YOGA

Yoga Vinyasa 

C'est un cours de yoga permettant de travailler la synchronisation de mouvements sur la respiration (pranayama). Le souffle et le mouvement sont intimement liés, provoquant ainsi l'augmentation de la température corporelle. Il permet de tonifier et d'assouplir le corps. 

Il améliore également la digestion. 

A chaque séance, je vous proposerai un flow différent, dynamique et créatif. Des cours débutants sont disponibles et également des cours intermédiaires à avancer. (Chaque cours je vous proposerais différentes options, afin que cette pratique puisse être accessible à tous et aussi fun quelque soit votre niveau). 

Yin Yoga 

Ce cours de Yoga vous permettra de prendre conscience de votre corps, tout en vous relaxant. 

Grâce à la mise en place de postures (Asanas) prolongées au sol, le Yin Yoga apportera un assouplissement et une augmentation de l'amplitude articulaire par une action passive sur les tissus conjonctifs (ligaments, tendons, capsule articulaire, fascias).  Il améliore également la digestion, calme le mental, améliore la respiration et diminue le stress grâce aux exercices de respiration utilisée pendant cette pratique (pranayama).  

Yin Yang 

Une séance de Yoga qui mélange relaxation, immobilité, mouvements dynamiques, assouplissement et renforcement. 

Yoga Thérapeutique privé

Cours de Yoga adapté selon vos besoins, après suivi ostéopathique. Je vous guiderai vers des cours de renforcement ou d'assouplissements selon vos fragilités, douleurs, afin de prolonger les bienfaits des séances d'ostéopathie et d'aider votre corps à trouver un équilibre. 

Yoga Privé Individuel ou en Duo

Cours de Yoga de votre choix.